Krankheits-Risiko Stress
So sorgen Sie für starke Nerven und innere Ruhe!
Stress im Dauerzustand findet bei vielen von uns immer mehr Zugang in unserem Berufsleben und Alltag. Dabei ist es für unser Wohlbefinden wichtig, mental gesund zu sein. Eine entscheidende Rolle spielt dabei unser Team-Player Immunsystem!
Es besteht eine klare Verknüpfung zwischen Psyche, Gehirn und Immunsystem. Bei Stress wird unser Körper in Alarmbereitschaft versetzt.
Alle Kräfte werden mobilisiert, um die herausfordernde Situation zu bewältigen. Die ausgeschütteten Stress-Hormone sorgen dafür, dass die Wirksamkeit des Immunsystems heruntergefahren wird. Diesen Zustand kann der Körper auf Dauer nicht durchhalten. Bleibt der StressLevel dauerhaft hoch, leidet unsere Gesundheit darunter. Deshalb ist es wichtig, die Warnsignale unseres Körpers ernst zu nehmen!
Stress im Dauerzustand bedeutet: ständige Erschöpfung, Angespanntheit, Gereiztheit und/ oder innere Unruhe. Der Körper bildet weniger das Glückshormon Serotonin, die Abwehrkräfte werden geschwächt und das Krankheits-Risiko steigt. Schlafstörungen sind eine häufige Folge.
Was kann man dagegen tun?
Auf eine gute Versorgung mit B-Vitaminen, Magnesium, Vitamin D und Omega3-Fettsäuren achten.
Regelmäßig Sport treiben; Entspannungs-Techniken nutzen, Aktivitäten planen.
Gönne Dir Auszeiten vom Alltag und pflege Dein soziales Umfeld. Grundsätzlich setzt eine positive Lebenseinstellung positive Impulse frei, das Immunsystem wird widerstandsfähiger. Es gibt zusätzliche Hilfen zur Stärkung einer positiven Lebenseinstellung: So verhelfen NICAPUR®-BUDDIES zur mentalen Gesundheit. RELAX, ein hochwertiger Safran-Extrakt von NICAPUR®, kombiniert probiotische Bakterien-Stämme und ausgewählte Mikronährstoffe, um die innere Ruhe bestmöglich zu unterstützen. Und sorgt so für starke Nerven und ausgeglichene Psyche!
In unserer Gesundheits-Woche beraten wir Sie speziell zu allen Fragen der mentalen Gesundheit.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
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